تغذية الإنسان

شاط وحيوية وغير معرض للامراض الخطرة بإذن الله ، اذا اتبع نظام التغذية السليم ..
ويتم ذلك من خلال التعرف على كمية الغذاء وزمن تناوله خلال اليوم ، ثم توزيعه بحسب قيمته الحرارية والغذائية وتنوع مكوناته وكميته في كل وجبة ، ومراعاة الفترة الزمنية بين كل وجبة واخرى ...