اعملوا من أجل أنفسكم

 

انتبهوا لما يسعدكم، لما يشحنكم بالطاقة، لما يجعلكم تنفعلون. عندما تعرفون – ابدأوا في القيام بما يحقق لكم الازدهار. من المحتمل أن تحبّوا الكتابة، أن تمارسوا الفنّ، أو ربّما الطهي. لكنكم منهمكون أيضًا بالتزامات روتينية، ولذا فإنكم تفكّرون: «ليس لديّ وقت لهذه الأمور». 

 

من المهمّ أن تتفرغوا للأمور التي تحبّونها. من المحبّذ أن ترقصوا، أن تضحكوا، أن تزاولوا الإبداع – لأنّ فعاليات من هذا القبيل تشحذ الروح وتساعدكم على تحقيق الطمأنينة. أركضوا في كلّ صباح للتمتّع، وشاهدوا فيلمًا مضحكًا برفقة صديق أو صديقة، واعتنوا بالحديقة وتابعوا كيفيّة نمو الأشتال، وداعبوا الكلب في كلّ صباح عندما تستيقظون... كلّ عمل فعلي ذي معنى إيجابيّ، سيحسّن شعوركم ويملأكم بالنور. 

 

بالنسبة لي أنا شخصيّا، بدأت أنتبه مع مرور السنوات بأنّني خالية من الطاقة في كلّ مرّة أشارك فيها بفعاليات لا أجد متعة في ممارستها أو عندما أتواجد مع أشخاص معينين. كلّ ما في الأمر أنني لم أشعر بإيجابيّة، وكان هذا منهكا. عندما أصبحت أكثر وعيا، أكثر تواصلا مع كنهي الذاتي، لاحظت ما هي الأمور التي تحسّن معنويّاتي وما الذي يستنزفني. اليوم أختار التواجد في أماكن أشعر فيها بالمتعة ومع أشخاص أشعر بوقت ممتع برفقتهم. 

 

بالإضافة إلى ذلك، فقد اخترت استغلال أوقات الفراغ لممارسة الأمور التي أتمتع بها بوعي: الذهاب إلى شاطئ البحر، مشاهدة فيلم، مطالعة كتاب، ممارسة التأمّل الفكري أو التعبير عن روحي الإبداعيّة بالنحت أو الرسم أو الرقص. عندما تمارسون أمورًا تنهض بروحكم، فستكون لديكم طاقة إيجابيّة أكبر لكلّ جوانب حياتكم.

 

مكّنني التأمّل الداخليّ من أن أفهم بأنّني ممّن يحتاجون وقتا لأنفسهم ليشحنوها من جديد. أستمع للموسيقى، أو أخرج للمشي، أو أجلس بهدوء وأتمتع بأن أكون مع نفسي. في اللحظة التي بدأت أضيف فيها هذه الخانات الوادعة من الزمن إلى روتيني اليوميّ بوعي فقد حدث لدي تغيير هائل. ما زال برنامجي اليوميّ مليئا، لكن توجد لديّ طاقة أكبر لكلّ ما يجب أن أفعله، نظرًا لأنّني أكرّس وقتا للتأمل الداخليّ وأهتم بأن أشحن نفسي من جديد. 

 

من المهمّ جدًّا أن تعرفوا أنفسكم وما يمنحكم شعورا جيدا. ليس صعبًا أن تضيفوا أمورا بسيطة إلى جدولكم اليوميّ. تذكّروا بأنّكم عندما تفكّرون بإيجابيّة، تتكلمون بإيجابيّة وتعملون الخير، فإنّكم تخوضون تغييرا داخليا. وعندما تقومون بذلك فإنّكم تغيرون العالم. خطوتنا المشتركة التالية هي تطبيق هذه المبادئ في الخارج وإتاحة المجال للخير لإنشاء حلقات والوصول إلى أكثر الأشخاص المقرّبين منكم، الأشخاص الموجودين في دائرتكم الأولى.