التحرر من خلال معرفة الذات

تبدأ الحرية العاطفية عندما تنظر إلى العواطف على أنها عربة تنقلك من مكان إلى آخر، بدلاً من النظر إليها باعتبارها مصدراً للشعور بالسعادة أو التعاسة وحسب. مثلاً؛ عندما يقوم الإنسان بعملٍ يخالف قيمَه يشعر بالذنب وهذا الشعور يدفعه إلى تلمس الطرق التي تدفعه إلى الإقلاع عن هذا العمل. وهكذا تكون عاطفة الشعور بالذنب قد ساعدت هذا الإنسان على الانتقال، من حالة التناقض بين السلوك والقيم إلى حالة الانسجام بينهما؛ وهو انتقال لم يكن ليحدث لولا تلك العاطفة (الشعور بالذنب)! الحرية العاطفية تعني أن تنظر إلى كل حدثٍ يمرُّ بك؛ إيجابياً كان أم سلبياً، وإلى كل عاطفة تتحرك بين جنبيك؛ إيجابية كانت أم سلبية، على أنها فرصة أمامك تستطيع أن تستغلها لتصبح أكثر قوةً وذكاءً وسعادة! فعامر -على سبيل المثال- وضع ثقته في شريكه في العمل، ثم تبين له أن هذا الشريك يعمل ضده فأصيب بالإحباط، هذا الإحباط دفعه إلى مراجعة طريقته في تقييم الناس ومنحهم ثقته. تعلّم عامر ألا يدخل في شراكة مع الآخرين ما لم يجربهم في أمور بسيطة، يختبر فيها صدقهم ووفاءهم، وهكذا كانت تجربة عامر -وما رافقها من شعور بالإحباط- فرصة له ليصبح أكثر حذراً في تعامله مع الآخرين، وأكثر اعتماداً على التجربة العملية في بناء ثقته بهم. إن الأخطاء لا تكون أخطاءً إلاّ إذا لم نتعلم منها.

إن استبدالنا بالتعريف التقليدي للعاطفة: العاطفة هي ذلك الشعور السلبي أو الإيجابي الذي أشعر به، هذا التعريف الجديد: العاطفة هي العربة التي تنقلني إلى وضع أفضل، وهي الفرصة التي أستطيع استغلالها لأصبح أكثر قوة وذكاء وسعادة، يشكل انقلاباً جذرياً على مستوى الإدراك في فهم العواطف والنظر إليها، وهذا الانقلاب هو الخطوة الأولى نحو الحرية العاطفية.

إن هدف هذا الكتيب تزويد القارئ بالمعرفة والأدوات التي توسع مساحة حريته العاطفية؛ أي تزيد قدرته على التحرر من المشاعر السلبية، وتوليد المشاعر الإيجابية التي تمكنه من الوصول إلى النتائج التي يريدها في هذه الحياة. ولكي تعرف أخي القارئ من أين ستنطلق، أنصحك بإجراء الاختبار التالي الذي يحدد ما تتمتع به من حرية عاطفية في الوقت الحاضر.

اختبار الحرية العاطفية