حدّد نمطك العاطفي

لكل واحد منا نمطه العاطفي الذي يتفاعل من خلاله مع العالم، جزء من هذا النمط العاطفي تصنعه المورثات، وجزء آخر تصنعه التربية والظروف والتجارب التي يمر بها الإنسان. ليس الهدف من إدراك نمطك العاطفي أن تصنّف نفسك في قالبٍ معين، أو أن تغيّر طبيعتك، الهدف هو مساعدتك على معرفة نقاط الضعف ونقاط القوة في طريقة تفاعلك مع العالم؛ لكي تتجاوز الأولى وتحافظ على الثانية وتنمّيها. إن اتصافك بنمط عاطفي معين لا يعني أنك لا تحمل بعض الصفات من الأنماط الأخرى، وإنما يعني أن صفات هذا النمط هي التي تغلب عليك.

النمط العاطفي الأول: العقلاني

هو الذي يتعامل مع الأحداث والأشخاص بعقل تحليلي بارد، ونادراً ما يتأثر بمشاعر الآخرين.

لكي تعرف نفسك إن كنت من هذا النمط أم لا، أجب عن الأسئلة التالية:

* هل أعتقد أن بإمكاني استخدام تفكيري لحل أي مشكلة؟

* عندما تواجهني مشكلة ما، هل أبدأ بتحليل الإيجابيات والسلبيات، أم أبدأ بملاحظة مشاعري تجاه هذه المشكلة؟

* هل أشعر بعدم الراحة عندما يبدي الآخرون انفعالات عاطفية قوية؟

* هل أميل إلى الجدية أكثر من اللزوم؟

* هل أشك في القرارات التي أتخذها بناء على حدسي؟

* هل أفضل التخطيط على التلقائية؟

إذا أجبت بنعم عن واحد إلى ثلاثة من هذه الأسئلة فمعنى ذلك أنك تميل إلى التعامل بعقلانية مع عواطفك، أما إذا أجبت بنعم عن أكثر من ثلاثة أسئلة، فمعنى ذلك أن العقلاني هو نمطك تماماً.

لنمط العقلاني إيجابياته وسلبياته.

تتلخص الإيجابيات بما يلي:

* يمنحك القدرة على التحليل المنطقي.

* لا تربكك كثرة الأفكار والمفاهيم التي يتميز بها عالم اليوم.

* لديك القدرة على الدفاع المنطقي عن أفكارك.

* تستطيع المحافظة على هدوئك في الظروف المشحونة عاطفياً.